سالاد ماكاروني خوشمزه با مرغ +طرزتهيه سالاد ماكاروني مخصوص
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / كالري |
|
زيتون خرد شده |
يك پيمانه |
100 گرم / 140 كالري |
|
كالباس ژامبون خرد شده |
يك پيمانه |
100 گرم / 300 كالري |
|
خيار شور |
يك پيمانه |
100 گرم / 12 كالري |
|
هويج خرد شده و پخته شده |
يك پيمانه |
100 گرم / 40 كالري |
|
نخود فرنگي و ذرت پخته شده |
يك پيمانه |
100 گرم / 80 كالري |
|
ماكاروني پيچ |
به ميزان دلخواه |
100 گرم / 360 كالري |
|
سركه و روغن زيتون و آب ليمو |
به ميزان دلخواه |
100 گرم / 900 كالري |
|
سس مايونز |
به مقدار مورد نياز |
100 گرم / 691 كالري |
|
كاهوي سالادي خرد شده |
يك عدد |
100 گرم / 17 كالري |
|
فلفل سياه |
به دلخواه |
100 گرم / 0 كالري |
طرز تهيه سالاد ماكاروني :
*. ماكاروني ها رو ميپزيد و آبكش ميكنيد.تا آبشون بره و توي ظرف ميريزيد.
*. بعد كاهو ها رو كه ريز خرد كرديد بهش اضافه ميكنيد و هم ميزنيد.
*. حالا باقي مواد رو بهش اضافه مي كنيم و بعد هم سس و در آخر سركه و آب ليمو و فلفل وروغن زيتون.
سالاد ماكاروني خوشمزه با مرغ +طرزتهيه سالاد ماكاروني مخصوص در سايت من و تو
خواص زيتون :
*. زيتون رسيده از نظر طب قديم ايران گرم و قابض است و ميوه نارس زيتون سرد و خشك است وروغن زيتون گرم و خشك است . برگ درخت زيتون نيز گرم و خشك مي باشد دم كرده برگ زيتونداروي خوبي براي پائين آوردن فشار خون مي باشد.
سالاد ماكاروني خوشمزه با مرغ +طرزتهيه سالاد ماكاروني مخصوص در سايت من و تو
برچسب: �الاد ماكاروني خوشمزه،
خبرنامه پیامکی